有一次,石头禅师问宝通禅师道:你是参禅僧还是州县白蹋僧?

宝通:是参禅僧。

石头:何者是禅?

宝通:扬眉瞬目。

石头:除却扬眉瞬目外,将你的本来面目说出来听听。

宝通:先请禅师除却扬眉瞬目。

石头:我不以扬眉瞬目看你。

宝通:我已将禅呈给你看过听过了。

石头:离扬眉瞬目,你和我心如何?

宝通:你心我心不异禅心。

石头:不关你事。

宝通:是关你事。

石头:禅非一物。

宝通:一物是禅。

石头:真禅无一物,一物不可得,汝心见量意旨如此,应为善自护持。

禅是活泼的,只要能在参禅中,体悟万法皆空的法性,生活里,就会感受到青青翠竹,皆是般若;郁郁黄花,无非实性。因此,行住坐卧是禅,扬眉瞬目是禅,只要心领神会,又

何需言说?

宝通经不起石头禅师一再追考,最后道出禅无一物,一物是禅。《金刚经》说:如来所说法,皆不可取,不可说,非法(自性空)非非法(不着自性空)。所以石头勉励他大须护持,继续参究。