观察人身有七种污秽不净，以破除贪爱和执著。

一、此身以过去造业为因，从贪爱烦恼生，是种子不净；

二、在父母交会时，合父精母血为体，是受身不净；

三、在母胎中，臭秽黏腻，暗无天日，是住处不净；

四、在胎中时，惟食母血，是食啖不净；

五、十月期满，头向产门，和著血水，秽恶狼藉，是初生不净；

六、皮肉包著骨骼，不但屎尿充满肚中，而且九孔常流不净，是举体不净；

七、死后肿烂，虫啖成粪，火化成灰，是究竟不净。