对着电脑久了，很容易感到手腕不舒服，变成「鼠标手」，有的因为抱孩子多了还会得腱鞘炎，网球肘之类，对付手部的筋骨问题，按揉两个穴位可有效缓解：按阳池穴和大陵穴。

操作方法：

找到手腕上的阳池穴和大陵穴，以拇指和中指掐住两穴位，适当用力点按两穴位各2分钟，有酸麻胀的感觉即可。

穴位寻找方法：

阳池穴位于手背侧，把手腕向外弯曲，皱纹中央的凹陷处。手腕中央稍靠无名指侧。也就是越过中指肌腱，靠近尺骨小头斜上方处的位置。

阳池穴和大陵穴刚好是相对的，找到阳池穴再定位大陵穴就很容易啦。

除此之外，要注意不要在空调房或者车里被冷风直吹受寒。有时间做做运动，让身体血液循环，筋骨柔韧，方可预防此类困扰。

穴位按摩养生，要想起到好的治病功效和作用，贵在坚持！